Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 60,78g | Prot: 74,00g | Carbs: 180,60g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, SPAR Кусочки Форели Холодного Копчения , ВкусВилл Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Almoço: Азбука Вкуса Печенье Ленинградское, Котлета из Индейки "Нежность", Barilla Макароны Вареные, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Шармэль Пастила Клюквенная. Jantar: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сочник, Манная Каша на Молоке. Lanches/Outros: Инжир. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolontaeva.
|