Jornal de KatieJeanne, 15 out 23

neck 13
chest 36
waist 28
naval 29
hips 37
thigh 20.5
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.8%

65,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1017 kcal

Gord: 42,34g | Prot: 84,50g | Carbs: 67,11g.   Café da Manhã: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Jantar: Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water. Lanches/Outros: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Freshlike Mixed Vegetables, Chicken Breast. mais...

4112 kcal

Exercício: Pilates - 20 minutos, Boxe - 20 minutos, Step - 30 minutos, Yoga - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Samsung Health - 6 horas e 49 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, metabolism - 1 minuto, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas. mais...