Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
|
98 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 60,14g | Prot: 144,04g | Carbs: 94,60g.
Café da Manhã: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Almoço: Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Whey Protein Tiramisu. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lisava =]
|