Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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52,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 24,21g | Prot: 84,33g | Carbs: 91,98g.
Café da Manhã: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Cofix Яблочный Пирог, Свежее Завтра Творог 1,8%. Almoço: Жареная Картошка, Каравай Пита, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Вкусно и Точка Рожок. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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