|
Слишком большой дефицит. Ощущаю это физически, сил нет. Со следующей недели буду повышать РСК.
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Gord: 92,97g | Prot: 82,96g | Carbs: 182,34g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Лента Багет Французский, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Макароны Отварные, Котлеты свиные жаренные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Jantar: Зразы с сыром, Фунчоза лось. Lanches/Outros: Лента Арахис Подсоленный Жареный, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладояр Пряники Мятные, Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|