Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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46,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Gord: 35,56g | Prot: 62,01g | Carbs: 58,97g.
Almoço: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Santan, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Ayam Kecap. Lanches/Outros: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Ler - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas e 11 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 19 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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