Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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84,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 47,98g | Prot: 65,85g | Carbs: 157,54g.
Café da Manhã: Singkong Rebus, Madu, Air, Chia Seed, Garam. Almoço: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Kering Tempe, Kacang Tanah, Ikan Teri, Bumbu Kacang, Salad Sayuran Hijau Campur, Rendang. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Air, Ikan, Mie. Lanches/Outros: Kopiko Permen, Aice Coffee Crispy. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Izkaanime
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