Diyetisyen kontrolünde 1 Ay ve 3 hafta geçti. 88.1 kg den 79 kg ye düştüm. Kalıcı olmasını Ümit ediyorum...
|
79 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Gord: 68,92g | Prot: 109,08g | Carbs: 167,50g.
Café da Manhã: Tereyağlı Simit, Acuka, Yumurta Omleti, Hurma, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Maydanoz, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri. Jantar: Tavuk Sote, Erişte, Uno Tam Buğday Ekmek, Çoban Salatası, Çiğ Köfte. Lanches/Outros: Çerezya Kudüs Hurması, Badem. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koskuraa
|