Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 36,79g | Prot: 97,72g | Carbs: 82,75g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Вареное Яйцо, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Капуста Тушеная с Курицей, Запеченные или Жареные Креветки. Lanches/Outros: Запеченные или Жареные Креветки, Салат с Тунцом и Кукурузой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Limpeza - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anastasiab295
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