Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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84,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 48,40g | Prot: 36,23g | Carbs: 91,37g.
Almoço: Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Yeşil Çay, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ecesukusu
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