Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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153 kcal
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Gord: 1,70g | Prot: 17,50g | Carbs: 16,50g.
Café da Manhã: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Pingo Doce Café Solúvel, Gresso Leite Magro. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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