Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Gord: 27,18g | Prot: 44,97g | Carbs: 40,63g.
Café da Manhã: Сырный Суп с Курицей. Jantar: Пятерочка Виноград Кишмиш, Капуста Тушеная с Курицей. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anastasiab295
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