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體脂22.9⬇️肌肉36.6⬆️
昨天飲食：排毒日
早中晚餐：大豆加豆漿
宵夜：3顆水煮蛋
水量6200
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50,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 38,64g | Prot: 139,83g | Carbs: 73,84g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 里仁 臭豆腐, 金針菇, 酸菜, 高麗菜. Jantar: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 奶茶, 嘉康利 大豆蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. Lanches/Outros: 7-11 茶葉蛋. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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