Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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119 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 49,86g | Prot: 78,81g | Carbs: 184,54g.
Café da Manhã: Clover Clover Spread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bananas, Tea with Milk. Almoço: Apples, Tesco Sweet Popcorn (27g). Jantar: Tesco Salt & Black Pepper Crackers, Waitrose Pickled Gherkins, Iceland Basa Fillets, Batchelors Golden Savoury Rice. Lanches/Outros: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Ufit Strawberry Protein Milkshake (100g). mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Walking round shops - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de janetlesley
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