Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2356 kcal
|
Gord: 66,45g | Prot: 101,39g | Carbs: 250,61g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Кукуруза, Сахарный Песок, ВкусВилл Манго, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Jantar: Karmi Пиво со Вкусом Вишни, Фишка Сухарики с Чесноком, Черноголовка Дюшес, William Lawson's Виски, Hatimaki Соус Спайси, Баклажан Баклажан, President Сыр Бри, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Магнит Слива, Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de opri kop
|