Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 88,44g | Prot: 56,54g | Carbs: 32,62g.
Café da Manhã: Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Çökelek, Kahve (Demlenmiş). Almoço: Emsal Fıstık Ezmesi Şekersiz, Kahve (Demlenmiş), FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Jantar: Etli Bamya. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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