Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2015
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 52,46g | Prot: 77,27g | Carbs: 168,38g.
Café da Manhã: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Овсяная Каша на Воде, Ашан Проростки Семян Пшеницы. Almoço: Булочка, Гороховый Суп, Мистер Салат Морская Капуста с Клюквой, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Батон, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Майонез, Апельсин, Хлеб Черный. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Korty_K
|