Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 55,57g | Prot: 96,47g | Carbs: 199,27g.
Café da Manhã: Сарафаново Сметана 15%, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Jacques Молочный Шоколад с Соленой Карамелью, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Запеканка Творожная 750 Гр. 5% Творога. Almoço: Салат с Яблоком, Сельдереем и Легким Майонезом, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка», Котлета из Индейки "Нежность", ВкусВилл Кекс с Рикоттой и Изюмом, Sen Soy Рисовая Вермишель. Jantar: Ешь и Худей Суфле «Стройная Птичка», Сарафаново Сметана 15%, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Запеканка Творожная 750 Гр. 5% Творога. Lanches/Outros: Мармеладные Мишки. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolontaeva.
|