Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 88,79g | Prot: 142,67g | Carbs: 273,95g.
Café da Manhã: Heil Granola Frutos Rojos, Huevo Cocido, Mash Crema de Maní, Fresas, Banano, Noel Carve, De La Cuesta Leche Semidescremada Deslactosada, Toning Avena en Hojuelas, Yogurt Griego. Almoço: Queso Natural, Papaya, Espinacas, Melón , Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Frozen Express Croquetas de Yuca, Alverjas Cocidas (Frescas), Jugo de Arándano (sin Endulzante), Sopa de Arroz, Arroz Blanco. Jantar: Don Olio Mantequilla Esparcible, Queso Natural, Arepas, Aguacate, Latti Queso Mozzarella , Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda, Mollejas de Pollo. Lanches/Outros: Queso Natural, Mash Crema de Maní, Banano, Horneaditos Pan Integral Tajado, Doña Guayaba Bocadillo, Yogurt Griego, Juan Valdez Torta de Chocolate , Muffins. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Rutina cuádriceps - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alejandraceros22
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