Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
|
115,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 45,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Gord: 84,15g | Prot: 74,33g | Carbs: 137,64g.
Café da Manhã: Помидоры, Огурец, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Кабачковая Икра, Экомилк Сыр Творожный, Омлет или Яичница. Almoço: Prime Star Витаминный Салат, SPAR Лук Маринованный, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Котлета Куриная, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Jantar: ARO Грецкий Орех, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. Lanches/Outros: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», ВкусВилл Желе Ягодное Клубника, Голубика, Малина. mais...
|
|
3420 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aljohina_sa
|