|
вес за неделю не изменился, я ела больше дефицита, стала меньше двигаться из-за дождей и холодов.
есть стало хотеться больше.
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Gord: 65,54g | Prot: 127,93g | Carbs: 113,76g.
Café da Manhã: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Лук, Морозко Мексиканская Смесь. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коломенское Батон Нарезной, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дыня, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. Lanches/Outros: Свежов Компот из Сухофруктов, Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
peso estável
|