Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2015
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87,6 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 50,21g | Prot: 128,27g | Carbs: 146,56g.
Café da Manhã: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, FairLife milk 2%. Almoço: Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Jantar: FairLife milk 2%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Jay Robb Egg White Protein Powder. Lanches/Outros: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, The Biggest Loser Celery Sticks, Navels Oranges, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. mais...
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3834 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Limpeza - 3 horas, de Pé - 7 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rallspach
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