|
Вчера приезжала мама и как вы уже поняли, планы на пп питание пошли в пи*ду. Ну теперь родня далеко, а жирок, который со мной теперь пора топить. Начнём с сегодняшнего дня 💪💪
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Gord: 54,18g | Prot: 72,27g | Carbs: 156,65g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Almoço: Помидоры, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Рыбные Котлеты Вера . Jantar: Тортьяна Пирожное Медовая Страсть, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Greenfield Зеленый Чай, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|