Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Gord: 22,97g | Prot: 44,95g | Carbs: 93,47g.
Café da Manhã: トップバリュ オートミール, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), マイプロテイン プロテイン, さつまいも（蒸し）, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ. Almoço: ナス, 青菜, 豚肉, 大根, 高野豆腐の煮物, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, イカ, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, ゆで卵, さつまいも（蒸し）. Lanches/Outros: ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de あかりんこ
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