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estou muito feliz com minha evolução sem ansiedade estou comendo bem saudável e caminhando 5 vezes na Semana e o resultado está vindo.
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84,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 23,76g | Prot: 58,08g | Carbs: 146,03g.
Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Cenouras, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango, Kicaldo Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar. Lanches/Outros: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Maçãs Gala. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruninhawb
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