Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 73,60g | Prot: 81,28g | Carbs: 132,49g.
Café da Manhã: Миндаль, Мёд, Гренки с Яйцом и Молоком, Чай с Молоком, Сахар, Сметана , Творог 5%. Almoço: Куриный Бульон, Курица Вареная. Jantar: Курица Вареная, Куриный Бульон, Руккола, Миндаль, Чудское Озеро Сироп Карамель, Мороженое Пломбир, Бельгийские Вафли, Салат Овощной с Маслом, Смешанный Зеленый Салат. Lanches/Outros: Ройбуш. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 38 minutos, Cross Training - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de i-sh-a
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