Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2705 kcal
|
Gord: 153,02g | Prot: 85,92g | Carbs: 244,43g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 3,2%. Almoço: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Jantar: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2659 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|