Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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99,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 57,28g | Prot: 77,20g | Carbs: 153,88g.
Café da Manhã: Plums , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Triscuit Reduced Fat Crackers, Birds Eye Broccoli Florets. Almoço: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Simple Beginnings Celery Sticks, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Birds Eye Broccoli Florets. Jantar: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Calavo Avocado, Chop't Red Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes, President Fat Free Feta Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Boiled Egg, Dole Spring Mix Salad. Lanches/Outros: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Watermelon . mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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