Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 33,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 85,93g | Prot: 79,37g | Carbs: 115,75g.
Café da Manhã: Пятерочка Грейпфрут, Кедровые Орехи , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебец Ржаной . Almoço: Кедровые Орехи , Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Polar Палтус Филе Порционное. Jantar: Сырники Домашние. Lanches/Outros: Магнит Арбуз, Мандарины. mais...
|
|
3090 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koshca_official
|