Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Gord: 46,89g | Prot: 97,49g | Carbs: 94,76g.
Café da Manhã: Домик в деревне Кефир 1%, Жареное Яйцо, Магнит Чеснок, Перекресток Томаты Сливовидные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Лента Свинина Котлета, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски. Jantar: Пятерочка Лимон, Сытый Папа Рыбные Наггетсы с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле. Lanches/Outros: Яблоко Семеринка, Global Village Банан, Dirol Жвачка Морозная Мята. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Hottorso - 50 minutos, бег 1+ 5 км - 48 minutos, Dormir - 22 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bojur82
|