Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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58,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 52,39g | Prot: 87,15g | Carbs: 141,76g.
Café da Manhã: 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 申皇 芝麻醬, 特濃無糖豆漿, 川元參藥行 奇亞籽, 健司 抹茶沖泡飲, 芳茲 滴雞精, Kirkland 100%純蜂蜜. Jantar: 牛肉洋蔥毛豆豆腐炒藜麥, 全聯 小白菜, 雞胸肉, 煎雞蛋, 好市多 瑞士風味起司片. Lanches/Outros: 全聯 愛文芒果. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JudyChang1992
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