Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 30,84g | Prot: 88,08g | Carbs: 153,45g.
Café da Manhã: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Sante Crunchy, Bruggen Мюсли с Фруктами, 4 Сезона Малина Быстрозамороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Овсяная Каша. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Agnesi Penne Rigate. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Racionika Батончик Racionika Express, Vita Active Сок Березовый с Ароматом Клюквы, Valio Творог Мягкий 0,1%, Bruggen Мюсли с Фруктами. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de p14yhard
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