Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 37,45g | Prot: 113,69g | Carbs: 174,43g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Handl Tyrol Tiroler Kaminwurzel, Mischkornbrot. Jantar: Buitoni Eliche, Knorr Braten Soße Extra, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks. Lanches/Outros: Merlot. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 54 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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