Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 54,13g | Prot: 134,75g | Carbs: 152,63g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Muz, Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Almoço: Beyaz Ekmek, Mantarlı Et Sote. Jantar: Tat Hardal, Heinz Ketçap, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. Lanches/Outros: Supplementler Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de feburarist
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