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體脂24.4⬆️肌肉36.9⬇️
昨天飲食：
早餐：大豆
中午：蔥抓餅、唐心蛋*2
晚餐：火鍋、柚子
水量：3100
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51,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 58,42g | Prot: 106,91g | Carbs: 126,53g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 柚子, 味王 紫菜湯, Costco 玉米筍, 金針菇, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 中華 超嫩豆腐. Jantar: 滷肉飯, 滷蛋, 爭鮮 味噌湯. Lanches/Outros: 統一 無加糖高纖豆漿. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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