Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 45,41g | Prot: 57,70g | Carbs: 97,47g.
Café da Manhã: マイプロテイン プロテイン, 乾燥ゴマ, トップバリュー プレーンヨーグルト, さつまいも（蒸し）, ゆで卵, きな粉, リンゴ. Almoço: 白菜, しめじ, ブリ, ゆで卵, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, きゅうり, オクラ. Jantar: ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉, セブンイレブン 7種具材のお豆腐とひじきの煮物. Lanches/Outros: ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de あかりんこ
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