Jornal de sarahpuspitaningrum18, 09 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021

79 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 24 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 abril 2021:

1309 kcal

Gord: 62,25g | Prot: 61,82g | Carbs: 124,33g. Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Telur Rebus Lunak, Good Day Tiramisu Bliss Coffee. Almoço: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Shirataki Shirataki Rice. Jantar: Rumah Makan Sederhana Soto Padang. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat. mais...

2422 kcal

Exercício: Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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