Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 66,48g | Prot: 160,64g | Carbs: 35,32g.
Café da Manhã: Quaker Aveia Integral em Flocos, Sadia Mussarela, Carrefour Ovo, Quaker Aveia Integral em Flocos, Sadia Mussarela, Carrefour Ovo. Almoço: Liv Up File de Pintado Empanado, Hortifruti Cenoura Cozida, Pronto Light Vagem, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Hortifruti Brócolis, Ragazzo Alface Americana, Pronto Light Batata Sauteé, Friboi Contra Filé, Carrefour Ovo. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Sadia Mussarela, Carrefour Ovo, Vigor Iogurte Grego Desnatado. Lanches/Outros: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Azeite de Oliva Extra Virgem, Carrefour Ovo. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RodrigoCarioca
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