Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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100,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 63,33g | Prot: 85,68g | Carbs: 63,29g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Kibe Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tais.teles
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