Jornal de Emiliano Ferrari, 10 out 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
70,5 kg Perdidos até agora: 2,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2674 kcal Gord: 74,39g | Prot: 173,79g | Carbs: 343,17g.   Café da Manhã: Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Almoço: Insalata Mista, Colle Maggio Provola Dolce, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Jantar: Uva Bianca, Colle Maggio Provola Dolce, Broccoli, Pane Italiano, Myprotein Omega 3, Pomodori. Lanches/Outros: Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Net Integratori VB Bar 25, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana

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