Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 95,78g | Prot: 58,11g | Carbs: 17,41g.
Café da Manhã: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Acı Biber, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Çökelek, Zeytinyağı, Tereyağı, Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade. Jantar: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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