|
Привес совсем не радует, ккал пока не повышаю, наоборот держу коридор 1350-1400, надеюсь вода, адаптация. Возможно много молочных продуктов в виде творога и сыра. Явно что-то нужно корректировать, только вот что, пока не понимаю! Хочется уже на все махнуть рукой и не считать.
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 84,16g | Prot: 87,08g | Carbs: 66,13g.
Café da Manhã: Козий Сыр (Мягкий), Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Перекресток Инжир Свежий. Almoço: Fine Food Перепелиное Яйцо, Лента Говядина, Простоквашино Сметана 15%, Pomito Протертые Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Сыр Российский, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Медовик Шоколадный Ecosweet. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|