Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Gord: 57,76g | Prot: 127,68g | Carbs: 175,38g.
Café da Manhã: Пятерочка Сахар, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Останкино Блинчики с Мясом. Almoço: Forsio PROTEIN BAR СITRUS RAF COFFEE, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Борщ с Говядиной, Сити Фуд Рыба Масляная , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное . Jantar: Ehrmann Шоколадный Пудинг, ВкусВилл Бульон Куриный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|