Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Gord: 84,66g | Prot: 102,48g | Carbs: 193,86g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Almoço: Яндекс Лавка Сырники из Лавки, Булка Алюметте, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Jantar: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Банан, Крассан с Салямм. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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