|
Ok. Zaczęło się😅 dobrze, że teraz - jak jest sporo czasu. Trzyma wodę. Zatem pijemy więcej💪💪
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 60,49g | Prot: 84,05g | Carbs: 143,57g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Profi Zupa Jarzynowa z Mięsem Wieprzowym. Jantar: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Masło, Lidl Bułka Fińska. Lanches/Outros: Ser Gouda, Nestlé Kitkat Orange. mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
10 out 23 por membro: AgataTeraz
|
Dziękuję Agatko. Wydaje mi się, że nie powinno być źle bo w końcu 69kg to nie jest jakis limit dla mnie ale walczymy jak zawsze💪💪
10 out 23 por membro: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|