Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
115,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 45,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 79,70g | Prot: 76,96g | Carbs: 116,44g.
Café da Manhã: Льняные Семена, Экомилк Сыр Сливочный, Экомилк Сыр Творожный, Слабое Кофе с Сахаром, Яйцо, ВкусВилл Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Ягодами. Almoço: Сыр Адыгейский, Приготовленный Лук, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Котлета Куриная. Jantar: Пятерочка Сахар, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, ВкусВилл Ряженка 4%. Lanches/Outros: Пятерочка Сливы. mais...
|
|
3713 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aljohina_sa
|