|
Ничего не делала, не худела. День в режиме амебы, но амебы, собирающей чемодан в командировку. На следующие 2 недели буду отлучена от весов и подсчёта. Сегодня пережрала на 170 калорий, но пофиг, учитывая следующие 2 недели вообще без весов🙄
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 61,35g | Prot: 121,88g | Carbs: 158,22g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной , Груша, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Вареное Яйцо. Almoço: Виноград, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Хлеб, Чай, Кабачки Жареные. Jantar: Хлеб, Барс Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе, Пятерочка Помидоры, Чай. Lanches/Outros: Bombbar Батончик Неглазированный "Арахис". mais...
|
peso estável
|