Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 35,73g | Prot: 131,81g | Carbs: 97,58g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Almoço: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Jabuticaba, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Nestlé Requeijão Light, Sadia Filé de Peito, Pão Francês. Lanches/Outros: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Aveia em Flocos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilanayarasg
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