Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 67,98g | Prot: 159,91g | Carbs: 140,13g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Café com Leite Integral, Italac Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Almoço: Batata Doce, Sadia Moela de Frango. Jantar: Banana Prata, Moela de Frango Cozida. Lanches/Outros: Laranjas, Cappuccino, Italac Manteiga com Sal, Friboi Carne Moída de Acém, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Black Skull Whey 100% HD, Uvas, San Mar Castanha de Caju, Clara de Ovo. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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