Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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122 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 24,81g | Prot: 74,09g | Carbs: 72,68g.
Café da Manhã: Batavo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Peito de Frango em Cubos. Jantar: Swift Carne Moída de Patinho , Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Carolina Carolina. mais...
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4168 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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